Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna – różnice oraz podobieństwa.

MotywacjaCzym jest motywacja każdy z nas z grubsza wie. Potrafimy określić, że jest to zapał do działania, chęć zrealizowania danego planu itp. Każdy wie, że im większa motywacja, tym większa efektywność. Wiemy również o tym, że problemy z motywacją mogą mieć dla nas niekorzystne skutki. Spada wówczas nasz zapał do pracy, nie możemy na niczym się skupić, szukamy sposobów na ucieczkę od obowiązków. Aby tego uniknąć warto znać podstawowe rodzaje motywacji, dzięki temu, bowiem będziemy potrafili określić, które z czynników najlepiej wpływają na nasz rozwój i efektywność, a które mogą zostać pominięte.

Będąc przy temacie rodzajów motywacji nie można nie wspomnieć o podziale na motywację zewnętrzną i wewnętrzną. Jeszcze ze szkoły pamiętamy rozróżnienie na czynniki zewnętrzne i wewnętrzne, które mają określony wpływ na dany element. Podobnie jest z motywacją. Wewnętrzna pochodzi od nas samych, aktywizacja następuje wtedy, kiedy człowiek dąży do zaspokojenia swoich potrzeb. Charakteryzuje się ona tym, że podejmowane działania wiążą się z jego treścią. Nie bierze się wówczas pod uwagę konsekwencji danych działań (jak w przypadku motywacji zewnętrznej), ale działa się dla samego działania, coś w rodzaju hasła „sztuka dla sztuki”. Działanie jest wówczas celem samym w sobie.

więcej »

NLP a linia czasu.

Pojęcie linii czasu, a raczej osi czasu od niedawna jest bardzo modne za sprawą dobrze znanego portalu społecznościowego, który w ten sposób przedstawia wydarzenia związane z naszym życiem od momentu, który sami możemy wyznaczyć, aż do chwili obecnej. Linia czasu jest także wykorzystywana w NLP. Jej zamysł istnieje od bardzo dawna, ale dopiero osoby zajmujące się neurolingwistycznym programowaniem odkryły, w jaki sposób efektywnie można skorzystać z jej zastosowań i zasobów. Historia każdego człowieka może zostać przedstawiona za pomocą prostej linii.

Najprostszy jej zapis ukazuje wydarzenia z przeszłości umieszczone po lewej stronie. Im bliżej strony prawej, tym wydarzenia są bardziej aktualne. Każdy może zaprojektować swoją własną linię czasu. Wystarczy wyznaczyć w swoim życiu kluczowe momenty, które miały poważny wpływ na nasz rozwój i obecną sytuację. Aby od razu nie rzucać się na głęboką wodę można na początku spróbować z wydarzeniami bardziej prozaicznymi: wczorajszy obiad, przedwczorajszy wieczór, spotkanie ze znajomymi sprzed tygodnia, zeszłoroczne wakacje itp. Wiedząc już jak wygląda linia czasu, warto zastanowić się nad tym, co możemy dzięki niej osiągnąć – jest to, bowiem kluczowa kwestia.

więcej »

Podstawy NLP – zmiana sposobu myślenia o problemie.

cztery ręceW podstawach rozważań o neurolingwistycznym programowaniu znajduje się twierdzenie, iż samo w sobie jest ono pewnego rodzaju filtrem. Oferuje jedną z dróg myślenia i o świecie i postrzegania zasad nim kierujących. Nie przedstawia prawdy, jest modelem, który stworzony został ku temu, aby efektywnie go wykorzystywać. Człowiek także postrzega świat poprzez różnego rodzaju filtry, jego umysł i wyobraźnia kreują dane spostrzeżenia i w ten sposób tworzy się dany obraz. Biolog, artysta i rybak zupełnie inaczej będą postrzegać morze, ich osobiste przekonania wpływają na zróżnicowanie obrazu danego obiektu. Zmieniając poszczególne filtry człowiek może zmienić nastawienie do danego zagadnienia. Tak samo jest z problemami:, jeśli zmienimy sposób ich postrzegania, w znacznym stopniu możemy przyczynić się do ich zniwelowania.

więcej »

Jak błyskawicznie zmienić negatywne emocje na linii czasu?

Linia Czasu (Time Line) umożliwia na szybką zmianę nieużytecznych* (negatywnych) emocji, które często doświadczamy. Przykładowo są to: poczucie winy, zdenerwowanie, uraza do kogoś. Uczucia te mogą przychodzić za każdym razem, gdy spotykamy konkretną sytuację lub osobę. Stosując linię czasu, można to skutecznie zmienić!

Technika:

  1. Pomyśl o negatywnej emocji, którą często doświadczasz, a chcesz ją zmienić.
  2. Znajdź miejsce, gdzie umieścisz swoją linię czasu na ziemi, tak abyś mógł przejść na niej kilka lub kilkanaście kroków.
  3. Stań na pozycji „teraźniejszość”.
  4. Popatrz na swoją linię czasu, i po chwili, gdy będziesz gotowy zacznij powoli ruszać w kierunku przeszłości (na lewo/do tyłu) aż do miejsca, gdzie ostatnio było wydarzenie wywołujące negatywną emocję. Tutaj zatrzymaj się.
  5. Zacznij ponownie iść w tą stronę (do przeszłości), zatrzymując się w miejscach, gdzie wcześniej zdarzały się takie sytuacje. W każdym z tych miejsc zatrzymaj się na chwilkę (nie muszą to być wszystkie sytuacje, wystarczy kilka). Zatrzymaj się w końcu w miejscu gdzie pamiętasz najdawniejszą sytuację, która wywoływała tą emocję.
  6. Znakomicie! Teraz zejdź z linii czasu i obserwuj ją przed Tobą. Niektórzy ludzie lubią wtedy patrzeć na podłogę, gdzie znajduje się linia czasu.
  7. Zwróć uwagę na wspomnienia, i poobserwuj je z różnych pozycji percepcyjnych** oraz różnych miejsc na linii czasu (mogą być to mgliste, niewyraźne obrazy, symbole, albo odczucia. Jak by nie było, wierz, że to jest właśnie to, i ufaj swojemu umysłowi).

więcej »

Czym tak naprawdę jest NLP?

Programowanie Neuro Lingwistyczne jest sztuką i nauką tworzenia indywidualnej doskonałości
- Joseph O’Connor i John Seymour

Programowanie Neuro Lingwistyczne (Neuro-Linguistic Programming, stąd skrót ) jest to powstała w ostatnich latach rewolucyjna dziedzina programowania umysłu. Pozwala ona o wiele szybciej i skuteczniej osiągać wyznaczane sobie cele, poprawiać samopoczucie i jakość życia, skutecznie komunikować się z ludźmi a nawet pozbywać się wielu chorób zarówno psychicznych(depresje, nerwice, fobie, natręctwa) i somatycznych..

Poznając NLP w naszej Szkole nauczysz się, jak skutecznie:

  • Wyznaczać i osiągać wymarzone cele dzięki formule NLP
  • świadomie kształtować swój wizerunek, stawać się najlepszą wersją samego siebie
  • eliminować niepożądane nawyki i zachowania, również te głęboko zakorzenione
  • zmieniać nieprzydatne emocje technikami NLP (np. strach, złość, nienawiść) w lepsze dla Ciebie i Twojego otoczenia
  • rozbudzać swoją motywację dzięki techniki NLP (Linia czasu, CoreTransformation, Krąg doskonałości i in.)
  • Pobudzać kreatywność do działania (pozycje percepcyjne, strategia Disneya – przyjęte w NLP)
  • uczyć się skutecznie bawiąc się przy tym doskonale
  • … i wiele, wiele innych, – których nie sposób tu wymienić, – bo NLP ciągle się rozwija

więcej »

Jak korzystać z NLP

Z założenie NLP składa się z 3 elementów:

  1. sieci powiązań neuronalnych, które odpowiedzialne są za podtrzymywanie schematów naszych działań tzw. Mechanizmów (pozytywnych i negatywnych pod kątem oczekiwanych efektów)
  2.  lingwistyki, – czyli języka, jakim operujemy, na co dzień, a który powiązany jest ze sposobem naszego myślenia. Lingwistyka wskazuje na przekonania i strategie, które mamy, których używamy każdego dnia.
  3. Programowanie, – jako element, który wskazuje 2 drogi. Pierwsza, która doprowadziła nas do obecnego sposobu myślenia, czyli wskazuje program, który został budowany do tej pory oraz druga, która pokazuje, że to co zostało zaprogramowane można przeprogramować zmienić aby uzyskać pożądany efekt. Niektórym osobom wydaje się, że aby móc korzystać i w pełni wykorzystywać NLP należy wyrzec się swojego systemu wartości i zmienić swój styl życia. Nie jest to jednak pogląd zgodny z prawdą, ponieważ aby móc korzystać z NLP należy wyłącznie być ciekawym i otwartym na nowe doświadczenia oraz gotowym na podejmowanie wyzwań. Neurolingwistyczne programowanie jest także modelem i służy przede wszystkim temu, aby je wykorzystywać.

więcej »

Nauczanie NLP w Krakowie

 

Popularność neurolingwistycznego programowania sprawia, że coraz więcej osób sięga po to rozwiązanie, aby posiadać większą kontrolę nad swoim życiem, osiągami oraz relacjami z innymi ludźmi. Metody NLP oraz skuteczność ich zastosowań zyskują coraz więcej zwolenników. Naprzeciw ludziom pragnącym zgłębiać tajniki tej dyscypliny nauki wychodzą specjaliści prowadzący szkolenia z NLP.

NLP Kraków

Większość dużych polskich miast posiada ośrodki, w których prowadzone są te szkolenia, takim miastem jest również Kraków. Szkolenia z NLP w Krakowie prowadzone są przez Wyższą Szkołę Uwodzenia, Wywierania Wpływu i Rozwoju Wewnętrznego, skupiającą wokół siebie ludzi mających bogate doświadczenie oraz posiadających ogromną wiedzę na ten temat.

więcej »

Kategoria: NLP Polska  Tagi: , ,  1 komentarz